Jurnale și caiete de lucru în limba română, pentru tine și pentru oamenii cu care lucrezi: emoții, anxietate, încredere în sine, relații, recunoștință, obiceiuri, planificare și reflecție, gata de printat.
21 de jurnale PDF A4 · 441 de pagini · livrare pe e-mail · aproximativ 4,7 lei pe jurnal
Fiecare jurnal are culoarea lui. Toate fac parte din aceeași familie.
Pentru psihologi, psihoterapeuți, coachi, consilieri, consilieri școlari, profesori și facilitatori.
01Planner de reflecție. Întrebări pentru fiecare zi a săptămânii, ca să te înțelegi mai bine și să-ți clarifici intențiile.
02Exerciții pentru scop și pasiune. Exerciții și întrebări care te ajută să descoperi ce te însuflețește și să-ți construiești viața în jurul lui.
03Jurnal pentru cupluri în 100 de întrebări. Întrebări care deschid conversații sincere și apropie doi oameni care vor să se cunoască din nou.
04Jurnalul iubirii de sine. Obiceiuri blânde, reflecții și mici gesturi de grijă pentru zilele în care alegi să fii de partea ta.
05Fișe de terapie prin artă. 10 exerciții creative pentru anxietate, stres, stimă de sine, relații și schimbare. Pentru lucru individual sau în cabinet.
06Jurnal de deconectare și detox digital. 45 de zile cu câte 10–30 de minute doar pentru tine, fără ecrane, notificări și grabă.
07Jurnal de dezvoltare personală. Bilanțuri, obiective și obiceiuri care te ajută să devii, pas cu pas, cea mai bună versiune a ta.
08Sănătate emoțională și grijă de sine. Planificări, liste și jurnale pentru o minte mai liniștită și un corp mai odihnit, zi de zi.
09Jurnal de afirmații zilnice. Dimineața, la prânz și seara, câteva cuvinte bune spuse ție, ca să-ți amintești cine ești.
10Sănătate și stare de bine. Alimentație, mișcare, somn și emoții: tot ce contează pentru starea ta de bine, într-un singur loc.
11Jurnalul meu de lectură · Read & Blossom. Cărțile citite, cele care te așteaptă și pasajele care ți-au rămas în suflet.
12Jurnal pentru gânduri și priorități. Scoate pe hârtie tot ce îți umblă prin minte, apoi alege ce contează cu adevărat.
13Caiet de activități pentru autocontrol. Exerciții pentru griji, furie și impulsuri: înveți să răspunzi, nu doar să reacționezi.
14Jurnal pentru momentele de anxietate. Îți înțelegi anxietatea, îți urmărești starea și aduni tot ce te ajută să revii la tine.
15Jurnalul meu de terapie. Ce descoperi în cabinet continuă acasă: gânduri, obiceiuri, stări și pașii mici care te duc mai departe.
16Jurnal de planificare. Zile, obiective, obiceiuri, sănătate și bani, toate într-un singur loc.
17Jurnal de recunoștință. Câteva minute pe zi în care observi binele care există deja în viața ta.
18Jurnalul încrederii în sine. Provocări, exerciții și pagini de planificare care te ajută să-ți vezi valoarea.
19Jurnal zilnic de rugăciune. O fișă zilnică pentru lectură, reflecție și rugăciune, de printat pentru fiecare zi.
20115 întrebări pentru a te cunoaște în profunzime. Întrebări de autocunoaștere, fiecare cu spațiul ei de scris.
21100 de întrebări pentru reflecție. Întrebări care te ajută să te privești cu blândețe și curiozitate.
Finalizezi comanda pe pagina Psychologies și primești cele 21 de jurnale pe e-mail, în format digital.
Pentru o perioadă grea, pentru un obiectiv nou sau pentru un client anume. Le poți folosi pe rând sau în paralel.
Fiecare jurnal e în format A4. Printezi paginile de câte ori ai nevoie sau scrii direct pe tabletă.
Primești 21 de jurnale și caiete de lucru în format PDF A4, în total 441 de pagini. Fiecare jurnal are propria copertă, propria culoare și propriile exerciții.
Da. Printezi fișele de care ai nevoie, de câte ori ai nevoie, de exemplu fișa zilnică sau un monitor lunar.
Da, dacă folosești o aplicație care îți permite să scrii pe fișiere PDF, cum sunt GoodNotes, Notability sau Xodo.
Da. Multe jurnale sunt gândite ca fișe de lucru pentru ședințe, teme între ședințe sau ateliere de grup: anxietate, autocontrol, stimă de sine, terapie prin artă, relații de cuplu și autocunoaștere.
Nu. Jurnalele sunt instrumente de reflecție și de sprijin. Dacă treci printr-o perioadă grea, vorbește cu un psiholog sau cu un psihoterapeut. În caz de urgență, sună la 112.
Apeși pe oricare buton „Cumpără” de pe această pagină și finalizezi comanda pe pagina Psychologies România. Livrarea este digitală: primești jurnalele pe adresa de e-mail folosită la comandă.
România
Jurnalele sunt instrumente de dezvoltare personală și nu înlocuiesc consultul unui specialist. © Psychologies România