Ești înscrisă.
Drumul spre liniște a început.

Îți mulțumesc că ți-ai făcut acest loc. În următoarele 12 săptămâni vei primi, pe e-mail, lecții, exerciții și practici care te ajută să faci ordine în gânduri, să asculți ce simți și să te reconectezi cu ce contează pentru tine.

Ce faci acum

  1. Deschide e-mailul de bun venit

    Îl primești în câteva minute, cu subiectul „Începe călătoria ta către mai multă liniște”. Dacă nu îl găsești, uită-te și în folderele Promoții sau Spam și mută-l în Inbox, ca toate lecțiile următoare să ajungă la tine.

  2. Alege-ți întâlnirea săptămânală cu tine

    Un moment fix și un loc liniștit, de exemplu duminică seara, în fotoliul de lângă fereastră. Ai nevoie de 7–10 minute pentru lecție și de 15–20 de minute pentru exerciții.

  3. Pregătește un caiet și un pix

    Odată cu prima lecție primești Caietul lunii 1. Îl poți printa sau poți scrie de mână, într-un jurnal al tău. Înainte de Săptămâna 1, completează „Punctul de plecare”: el îți va arăta, peste trei luni, cât drum ai făcut.

Cele trei luni ale programului

Luna 1

Mintea care se limpezește

Gândurile care se repetă, criticul interior, comparația și nevoia de control.

Luna 2

Emoțiile care cer să fie ascultate

Emoțiile înghițite, vinovăția și rușinea, iertarea și blândețea față de tine.

Luna 3

Întoarcerea la Dumnezeu, sens și adevăr interior

Liniștea, rugăciunea, discernământul și un nou legământ cu viața ta.

La finalul fiecărei luni primești un e-mail de integrare și un ritual de încheiere, ca să închizi etapa cu blândețe înainte să treci la următoarea.

Clementina Anghelache

Draga mea,

Nu ai nevoie să fii pregătită sau „în formă” ca să începi. Ai nevoie doar de sinceritate și de puțin timp doar pentru tine. Restul îl facem împreună, săptămână de săptămână.

Te aștept în Inbox.

Semnătura Clementina Anghelache

Ai o întrebare despre program? Scrie-mi la clementina@psychologies.ro.

Soul Detox este un program de reflecție și practică interioară și nu înlocuiește psihoterapia sau tratamentul medical. Dacă treci printr-o suferință intensă, cere sprijinul unui specialist. În situații de urgență sună la 112 sau la linia de sprijin emoțional 116 123.